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MONO + Fasting (español)

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2 replies to this topic

#1 Perfection2015

Perfection2015

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Posted 19 September 2021 - 05:04 PM

Hola!, no he visto posts en español pero quería hacer uno.

Estoy haciendo ayuno de mínimo 40 horas y monos durante10 días.

Si alguien quiere hacerlo conmigo seria genial!

 

Mi plan:

 

18 septiembre: FAST

19 septiembre: Mono de almendras saladas

20 septiembre: FAST

21 septiembre: Mono de Almendras 

22 septiembre: FAST

23 septiembre: FAST

24 septiembre: Cheat Day (tengo un almuerzo familiar)

25 septiembre: FAST

26 de septiembre: Mono huevos

27 de septiembre: FAST

 

Espero bajar 10 libras como mínimo.

 

Peso inicial: 188,5 libras

Estatura: 180cm


 
 
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#2 Perfection2015

Perfection2015

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Posted 19 September 2021 - 05:09 PM

18 de septiembre:

 

Tuve: 

- coca cola zero

​- 2 chicles de menta sin azúcar 

- agua con gas

- agua con saborizante de estevia

- Ice breaker (caramelo sin azúcar)

 

Sé que no es un Fast "perfecto" pero no me importa, el punto era no comer.


 
 
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#3 Perfection2015

Perfection2015

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Posted 19 September 2021 - 05:13 PM

19 de septiembre:  - 3 libras ( 185,5)

 

Ayune por 41 horas, quería hacer 48 pero estaba sudando frío y no pude más.

 

Tuve:

-150 gramos de almendras saladas y ahumadas.

- agua con saborizante sin azúcar

- Coca cola zero

 

Aun no se acaba el día pero eso es lo único que tendré hoy :)


 
 
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